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飛び立つ練習してたョ~

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 夕方になると、巣に かえってました
   梅雨の晴れ間を 使って 飛び立つ練習してるんだー
   いつの間にか 羽が 真っ黒 飛び立つ日まで もうすぐです


 夕食です
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マグロの刺身(レタス・トマト・添えました) きゅうりのぬか漬け
ポテト・ピーマン・玉ねぎ・ベーコンを炒める
味噌汁(鮭の切り身・茄子・ごぼう・ねぎ)
  
  このところ 海藻類が 摂取出来てない…食事


    
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つばめ ⇒いない~!!

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  7月6日 朝 新聞を取りに行った時には、居たのに
  息子が通学前には空っぽ。今週は、お天気下り坂なのに…

さてさて お弁当です
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イカのリング揚げ・煮豆・かにかまぼこ
綱こんにゃく・牛蒡・人参の煮物 
  
    つばめ 巣立ちかな・・・元気に飛び立ってくれ一安心です





        
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今日は何を作ろうか? 主人と息子の 栄養管理 やってまーす^_^

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