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スパゲティミートソース

  先日 酢の物 に かえりちりめん を 使ったら。。。
  魚の 目 が気になると言う 意見があったそこで。。。
   今日は 目 を 取り除いて調理
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    一手間 ですが 完食でしたょ


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   夕食
 ミートソース(玉ねぎ・ピーマン・トマト4個・豚肉・茄子)
 サラダ(レタス・ハム・アスパラ・きゅうり)
 味噌汁(豆腐・わかめ・あげ・人参)
 酢の物(かえりちりめん・きゅうり・わかめ・胡麻)

  急遽 スパゲティが 食べたいと 言われ 
   いろんな野菜を煮込んでミートソースを、作りました


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茄子の味噌炒め

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 7月23日 今日は ふみの日だょ~
   週末に来る 台風12号 の影響か 模様のお天気

 茄子&豚バラ&ピーマンの味噌炒め
   お弁当のおかづにしたのは、今回初めて 水分を十分とばす事にした。
 竹輪&シュウマイ
 ご飯に 鮭フレーク&胡麻   
 
  
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今日は何を作ろうか? 主人と息子の 栄養管理 やってまーす^_^

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