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ステーキ(^-^)

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午後から 
大根サラダ(大根・シーチキン・紫たまねぎ)レタス&トマト
ステーキ(椎茸&赤パプリカのカレー炒め)
        味に変化を付ける為にカレー粉を使ってみました。
      (ポテトサラダじゃが芋・キュウリ・ハム・kiteliのマカロニ)
味噌汁(かぼちゃ・玉ねぎ・人参・あげ・ねぎ)
きゅうりのぬか漬け

大根サラダを食べたせいか、肉を食べても胃の負担が軽いね

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今日は何を作ろうか? 主人と息子の 栄養管理 やってまーす^_^

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