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台風の影響かな? 蒸し暑い朝

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7月10日 今日は、朝から蒸し暑い 予報だって

 牛こま肉&結びコンニャクの甘辛煮 人参添え
 シュウマイ アスパラ(茹でました)  朝、収穫
 切干大根(冷凍保存していたものを添えました)
 ご飯胡麻&梅干

   昨晩 ツバメの 巣 空っぽ
    今朝も…空っぽ&電線にも居なかった 飛び立ったんだね 
    

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今日は何を作ろうか? 主人と息子の 栄養管理 やってまーす^_^

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