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有頭エビフライ&アジの塩焼き

   8月13日 今日は、病院 外来受診でした。
       経過は、良好です 

    昼食に、長崎ちゃんぽん を 食べました
      キャベツ・人参・えんどう・もやし・肉・蒲鉾・
255gの野菜が入ってたそうです
      美味しかったですょ

 夕食
  有頭海老・・・刺身用500円を 有頭エビフライに しました
  鯵を頂いたので 塩焼きにしました 生姜醤油でいただきます
  野菜サラダ(キャベツ&紫玉ねぎ・トマト・きゅうり・コーン)
  味噌汁(ごぼう&玉ねぎ&わかめ&ねぎ)
  かぼちゃ&天ぷらの煮物

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今日は何を作ろうか? 主人と息子の 栄養管理 やってまーす^_^

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